「身体のケアをしっかりと！」
2019/09/22
健康ブームの、盛り上がりは最高潮で、最近、よく耳にするのは、
「インナーマッスル」と言うキーワード。
ＴＶの情報番組でタレントが体幹トレーニングを体験するコーナーを
見て、画面と一緒にやってみた。かなりキツイ！若い頃は、柔軟性にも
自信があったのに、今は硬くなり、全くついていけなかった。イテテッ！
その時は、それで終わったが、翌日になると、お尻の左側が痛い。
普通に歩けるが、ちょっと違和感がある。これは、やっちまったかな？
心配になり、知り合いの整骨院で診てもらった。軽い肉離れとの事。
こんな事で、肉離れになったのが、ショックだった。
肉離れのリハビリ体操や患部を冷やしてから、風呂に入ると血行が良く
なり、治りが早い事など教えてもらった。
困ったのは、週一回のボーリングで、左足だけで、体重を支えると、
痛くて、上手く投げられない。もう、若くないのだから、身体のケアは
しっかりして、これから注意して暮らさないと...。 by石塚
