「2019年を振り返って！」
2019/12/27
今年もあと、10日ほどで終わろうとしている。5月に元号が平成から
令和に変わり、新しい時代が始まる予感はしているが...。
今年も台風が猛威を振るい、各地で被害が続出し、新幹線が水に浸かった映像には、
衝撃を受けた。ビアンカンも台風の接近に伴い、前日に、
臨時休業を決め、対応に追われる事もあった。
個人的には、1月から体幹トレーニングを始めた事。今までのジム通いの挫折を経て、
今回は、整骨院での個人トレーニングを開始した！
最初は、なかなか成果が出ず、歳を取ると、身体の反応が遅くなるのか、
やっと夏を過ぎた頃から、結果が出始めた。スマフォのアプリで、食事
を記録する事で、いつも何を食べているのか、再確認して、バランスも
考えた。現在は、体重が５キロ減り、ウエストは8㎝も減った。お腹が
少し凹んで、スッキリして、かなり満足できる結果となった。
鍛えるというよりも体幹を上手く使える身体を目指して、続けてみようと思う。
2020年はどんな年になるのか、楽しみにしている。 by石塚
