浜松市中区のスーパー、生鮮市場ビアンカン　生鮮産品のほか、オードブルやお弁当のご注文にも対応

 お口元気でしっかり栄養！

　歯科医師会主催の市民公開講座が開かれ、興味が湧いて参加した。

　管理栄養士と歯科衛生士のユーモアあふれる話を聞かせてもらった。

　30年以上、歯科業界で働いていた身として、歯の大切さを理解していた

つもりだったが、改めて口腔ケアの大切さを学んだ。　

　それと同じくらい大きな役割を果たす、舌に注目した。

　キレイに保つために、「舌ブラシ」でケアする事に加えて、舌の筋トレも必要。

 舌を出したり、引っ込めたり、唇をぐるっとなめたり、

口を閉じて、唇の裏側を舌でグルグル回したり、

舌打ちして大きな音を出したり。

　食べ物を口の中に入れて咬むには、舌の役割は大切で、

上手く歯の方へ誘導したり、飲み込む動作をスムーズにして、

誤嚥を防ぐのつながる。

　舌をキレイに保つことで、味覚が研ぎ澄まされ、

薄い味付けでも満足することができ、塩分の取り過ぎを防ぎ

食品添加物にも敏感になってくるように思う。

 かかりつけの歯科医院で、定期的に診てもらって、

一生美味しく食べられる、健康な「お口」でいたいと思う。

                                                                                            by石塚